Se lo stress è percepito come positivo o negativo è spesso una questione di valutazione. Da un punto di vista medico e psicologico, una alternanza equilibrata tra stress o tensione e rilassamento promuove la salute e le prestazioni.
Riducendo gli alimenti, senza adeguato programma alimentare, si rischiano delle carenze nutrizionali che possono compromettere la salute dei muscoli con una conseguente perdita di tonicità.